Život
Prepune su soli šećera: Ovo su 5 ubedljivo najgorih namirnica koje možete pojesti

Nemaju skoro ništa hranljivo u sebi , a pored toga sadrže i supstance koje vam mogu škoditi
Registrovani dijetetičar Luk Kori kaže da je najgore što možete pojesti hrana koja sadrži puno kalorija, a ima malo zdravih i hranjivih materija kao što su esencijalni vitamini i minerali.
Govori o namirnicama kao što su peciva i torte, sokovi, mesne prerađevine, pržena hrana i drugo.
„Mnoge od ovih namirnica takođe imaju visok sadržaj natrijuma i dodatog šećera, što može doprineti ozbiljnim bolestima i zdravstvenim stanjima. Ne kažem da nikad više ne treba jesti neku hranu, radije ću reći da je konzumirate u vrlo retkim prilikama”, objašnjava dijetetičar.
Ovo su, prema njemu, tri namirnice koje nikako ne bi trebalo da budu deo redovne ishrane.
Zamrznuta pica
“Većina zamrznutih pica sadrži puno kalorija, natrijuma, šećera i zasićenih masti i malo drugih korisnih hranjivih materija”, rekao je Kori.
Gazirana pića
Gazirane napitke vrlo je lako konzumirati u velikim količinama što može doprineti velikoj količini unesenih kalorija, kao i šećera.
“To može dovesti do povećanja telesne težine i drugih zdravstvenih problema”, tvrdi.
Mesne prerađevine
Kori navodi slaninu, kobasice i mesne delikatese koje ne samo da imaju puno kalorija, nego su bogati zasićenim mastima, kao i nekim nitratima, što može doprineti raznim bolestima.
Ipak, Kori ističe i da je vrlo važno održavati raznoliku i zdravu ishranu, a ne samo izbegavati određenu hranu.
“Postoji uravnotežena ishrana i neuravnotežena ishrana. Nijedna hrana sama po sebi neće čoveka udebljati niti mu narušiti zdravlje. Najvažnije je kako se pojedine namirnice uklapaju u celokupni obrazac ishrane. Budući da postoji toliko mnogo faktora koji dolaze u obzir kada jedemo svaki dan, toliko je mnogo zdravih obrazaca ishrane moguće. Važno je da svako pronađe stil koji mu odgovara”, zaključio je nutricionista, prenosi Večernji.
- ŽivotPRE 3 дана
Ako vas napadne pas, izgovorite samo ovu reč: Tako sebi možete spasiti život
- ZdravljePRE 2 дана
Ako imate neko od ovih oboljenja, nipošto nemojte jesti banane: Izazivaju katastrofu
- ZdravljePRE 3 дана
Ljudi ga koriste samo da okade kuću, a malo ko zna da tamjan leči mnoge bolesti
- ŽivotPRE 3 дана
Svako jutro u 8 popijte ovo: U rekordnom periodu ćete izgubiti masne naslage sa stomaka
- ŽivotPRE 1 дан
Čuveni pisac objasnio: „Žena počinje da stari kada počne da radi ove 2 stvari“
- ŽivotPRE 2 дана
Najstarije žensko ime koje voli ceo svet: Znači „život“ i nosi posebnu, jaku simboliku
- ŽivotPRE 3 дана
Trik sa peškirom sprečiće da vam se zamrzne staklo na automobilu: Ljudi oduševljeni ovom metodom
- ŽivotPRE 3 дана
Koji konopac je najduži? Vaš odgovor otkriva nešto važno o vama