Zašto je toliko ljudi u dvadesetim i tridesetim godinama prerano osedelo? Dermatolog otkriva uzroke i šta može pomoći u „preokretanju“ tog procesa

Da li ste znali da stres, kao i neadekvatan unos esencijalnih hranljivih materija, mogu ubrzati sedenje kose? Dr Nira Natan, „dermatolog i hirurg za rak kože sa Harvardskim obrazovanjem“, objavila je na Instagramu video u kojem je otkrila kako se prerano sedenje kose kod ljudi u dvadesetim i ranim tridesetim godinama može pripisati nekoliko faktora.

Prema rečima dr Natan, iako ne postoji zagarantovan način da se preokrene prerano sedenje, održavanje zdravog načina života, upravljanje stresom i obezbeđivanje adekvatne ishrane mogu pomoći u usporavanju procesa. Ona je podelila video kako bi to objasnila.

„Zašto svi toliko sedimo, tako mladi. Imam 29 godina“, rekla je kreatorka sadržaja u videu dok je pokazivala svoju kosu. Reagujući na to, dr Natan je rekla: „Ako ste u dvadesetim ili ranim tridesetim godinama i počinjete da primećujete sedu kosu, onda slušajte – ja sam dermatolog i možda imate prerano sedenje kose. Reći ću vam šta to uzrokuje i kako možete da ga preokrenete.“

View this post on Instagram

A post shared by Dr. Neera Nathan (@dermatologysurgeon)

Evo kako da preokrenete prevremenu sedu kosu, prema dr Natan:

1. Ispravite nedostatke vitamina ili minerala

Deleći uzroke, rekla je: „Prvo najvažnije: Možda ćete želeti da uradite analizu krvi. Nizak nivo gvožđa, bakra, vitamina B12 i štitne žlezde povezan je sa prevremenim sedenjem kose. Ispravljanje tih nedostataka može pomoći da se vrati boja vašoj kosi.“

2. Smanjite stres

Dr Natan je rekla: „Sećate li se kada vam je mama rekla da se ne stresirate jer ćete prerano osedeti? Ispostavilo se da je mama bila u pravu; postoje zaista ubedljivi dokazi da stres može učiniti da kosa prerano osedi ili pobeli. Preokretanje stresa može čak pomoći da se pigmentacija vrati u vašu kosu.“

3. Prestanite da pušite ili se sunčate

Dodala je: „Kao da vam je potreban još jedan razlog da ne pušite ili ne sunčate se, oksidativni stres od pušenja na suncu oštećuje pigmentne ćelije kao koren dlake, što dovodi do sede kose.“

4. Isprobajte lokalne tretmane protiv sede kose

„Dakle, pored upravljanja faktorima rizika, postoje neki novi obećavajući lokalni tretmani koji mogu pomoći u usporavanju ili čak obrtanju sede kose. Oni sadrže antioksidante ili jedinjenja koja mogu pomoći u zaštiti pigmentnih ćelija u folikulu dlake ili čak stimulisati pigmentne ćelije da proizvode više boje. Važno je znati da će ovi tretmani verovatno delovati samo ako je manje od 30 procenata vaše kose sedo“, zaključila je ona.