Život
Zaboravite na nesanicu i stres: Čaj od ove biljke je najbolji prirodni lek za dobar i čvrst san

Ova biljka nas smiruje i obećava lep, dubok san
Valerijana, poznata po svojim lekovitim svojstvima, sadrži eterična ulja i razne kiseline koje pomažu u postizanju unutrašnje ravnoteže. Često se koristi u preparatima za opuštanje i dostupna je u različitim oblicima.
Kao jedna od najpoznatijih biljaka u tradicionalnoj medicini, valerijana, poznata i kao odoljen, koristi se već hiljadama godina. Deluje kao prirodno sredstvo za smirenje, pomažući u borbi protiv stresa i nesanice. Takođe, smanjuje osećaj umora, smiruje glavobolje i želudačne tegobe, i ublažava napetost, tugu, strahove i depresiju.
Njena lekovita svojstva pomažu u regulisanju krvnog pritiska, srčanog ritma, smanjuju menstrualne bolove i mogu zameniti lekove poput benzodiazepina, a često se koristi i kod odvikavanja od njih. Kao prirodni sedativ i alternativni antidepresiv, valerijana efikasno smanjuje stres i pomaže u borbi protiv nesanice i napetosti. Ljudi koji redovno koriste valerijanu lakše spavaju, ređe se bude noću, i osećaju se odmornije nakon buđenja.
Valerijana ima karakterističan miris, koji neki ljudi smatraju neprijatnim, ali njeni cvetni ekstrakti se koriste u parfemima vekovima. Uz to, biljka je poznata i po svojim afrodizijačkim svojstvima.
Najviše se preporučuje za ublažavanje nervoze, nesanice i anksioznosti. Može se koristiti u obliku čaja, ulja, kapi, tinktura ili kapsula. Ukoliko želite, možete je sami ubrati i pripremiti njen koren tako što ćete ga osušiti na prozračnom mestu, dalje od direktnog sunca, a zatim ga čuvati u zatvorenoj ambalaži.
Valerijanu možete koristiti do mesec dana, a moguće nuspojave uključuju glavobolje i probleme sa varenjem. Trudnice, dojilje i osobe koje koriste farmaceutske sedative treba da izbegavaju njenu upotrebu. Rezultati nisu trenutni i obično su vidljivi tek nakon nekoliko nedelja korišćenja.
Ako želite da napravite čaj od valerijane, dovoljno je da jednu kašičicu usitnjenog korena prelijete sa 2,5 decilitara vrele vode. Ostavite da odstoji oko 20 minuta, procedite i uživajte u toplom čaju.
(24sata.hr)
- LIFESTYLEPRE 1 дан
Kada tišina govori: Šta znači kada vam se neko ne javlja?
- ZdravljePRE 2 дана
U vrelu vodu je potopila list kupusa a potom stavila na grudi – uskoro nije bilo ni traga od problema koji je mučio dugo vremena
- ŽivotPRE 2 дана
Kakav vam je nos, takvi ste u duši: Evo šta ovaj deo tela otkriva o vašem karakteru i prirodi
- ZdravljePRE 3 дана
Normalizuje funkciju jetre i probavu, snižava holesterol i pritisak, jedite ga redovno na prazan stomak
- ZdravljePRE 2 дана
Evo zašto sve veći broj mladih umire od raka: Ovo ih ubija, a toga nisu ni svesni
- ZdravljePRE 2 дана
Samo pojedite jednu voćkicu pred spavanje i spavaćete kao beba celu noć
- ŽivotPRE 2 дана
Kada neko želi da vas ponizi i uvredi, samo izgovorite ove 3 reči i momentalno ćete ga „ugasiti“
- ŽivotPRE 2 дана
„Pitala sam snahu šta da poklonim unuku za rođendan. Njene reči su me izbacile iz takta!“