Srpski hirurg upozorava! Ovaj popularni suplement može izazvati rak creva

Hirurg upozorava na opasnosti proteinskih prahova – saznajte kako mogu izazvati rak creva i šta je bezbedna alternativa.

Poznati hirurg dr Džejms Kinros upozorava da proteinski prahovi, popularni među rekreativcima i sportistima, mogu imati ozbiljne posledice po zdravlje. Prema njegovim rečima, razgradnjom proteina u telu nastaju toksini koji podstiču upalu i mogu izazvati rak creva.

Opsesija proteinima – opasna moda

Savremeni trend visokoproteinske ishrane, naročito među muškarcima koji treniraju, dovodi do disbalansa mikrobioma i narušava ravnotežu dobrih bakterija u crevima.

Šta zapravo jedemo?

Prerađena hrana, aditivi, zaslađene žitarice i instant obroci dodatno pogoršavaju stanje digestivnog trakta.

Prirodni proteini kao rešenje

Dr Kinros savetuje da se proteini unose iz prirodnih izvora – biljnog i životinjskog porekla – ali umerenim količinama.

Crveno meso – neprijatelj u tanjiru?

Iako se često promoviše kao zdrav izvor proteina, crveno meso može povećati rizik od raka creva ako se konzumira svakodnevno. Preporuka je da se jede najviše jednom nedeljno.

Tri glavna uzroka raka creva

Genetika, ishrana i disbalans mikrobioma su ključni faktori. Posebno je važno očuvanje dobrih bakterija u crevima.

Skrining spašava živote

Rano otkrivanje raka debelog creva može dovesti do potpunog izlečenja. Dr Kinros apeluje na sve starije od 50 godina da redovno rade testove iz stolice i kolonoskopiju.

Izbacivanjem proteinskih prahova, smanjenjem unosa crvenog mesa i okretanjem neprerađenoj hrani, značajno se smanjuje rizik od raka creva.