Zdravlje
Razbudite se uz jogu za oči: „Progledaćete“ uz ovih 7 simpatičnih vežbica

Rad na kompjuteru, sati provedeni ispred TV ekrana i kuckanje po sitnim tipkama na smartfonu… baš smo lepo opteretili oči.
Retko kad im priuštimo odmor i opuštanje, pa nije ni čudo što su naduvene i nadražene.
Vid postaje zamagljen, oči crvene i suve, ali to nije sve, dodatak su glavobolja i bol u leđima. Štaviše, ove vežbice su dobre i kada se probudite, da „progledate“.
Fiksirajte palčeve
Ispružite ruke i podignite palčeve uvis. Zagledajte se u vrhove i pogled u tom položaju zadržite neko vreme.
Zevajte i trepćite
Lagano zevnite, a zatim nekoliko puta brzo trepnite. Time ćete podstaknuti lučenje suza i ovlažiti oči.
Zagledajte se u šarenu sliku
Udahnite duboko i očima „gutajte“ boju, izdahnite i opet utonite u sliku. Ponovite osam puta.
Vozite osmice
Zamislite položen broj 8 ispred lica i očima pratite putanju. „Odvozajte“ oko 20 krugova.
Masirajte koren nosa
Uhvatite s dva prsta koren nosa, a jedan stavite izme u obrva. Kružite prstima oko 20 sekundi.
Uživajte u suncu
Čak i ako je zima, uvek možete negde da pronađete malo sunca. Okrenite lice suncu i zatvorite oči. Uživajte u toploti i svetlosti koja vam prodire kroz kapke. Dišite duboko.
Gledajte u mrak
Stavite šake preko zatvorenih očiju i držite tako 3 minuta. Uživajte u tami.
- ŽivotPRE 3 дана
Ako vas napadne pas, izgovorite samo ovu reč: Tako sebi možete spasiti život
- ZdravljePRE 2 дана
Ako imate neko od ovih oboljenja, nipošto nemojte jesti banane: Izazivaju katastrofu
- ZdravljePRE 3 дана
Ljudi ga koriste samo da okade kuću, a malo ko zna da tamjan leči mnoge bolesti
- ŽivotPRE 3 дана
Svako jutro u 8 popijte ovo: U rekordnom periodu ćete izgubiti masne naslage sa stomaka
- ŽivotPRE 1 дан
Čuveni pisac objasnio: „Žena počinje da stari kada počne da radi ove 2 stvari“
- ŽivotPRE 2 дана
Najstarije žensko ime koje voli ceo svet: Znači „život“ i nosi posebnu, jaku simboliku
- ŽivotPRE 3 дана
Trik sa peškirom sprečiće da vam se zamrzne staklo na automobilu: Ljudi oduševljeni ovom metodom
- ŽivotPRE 3 дана
Koji konopac je najduži? Vaš odgovor otkriva nešto važno o vama