Život
Pijete kafu svaki dan? Evo kako 2 šoljice mogu zaštititi srce, mozak i godine
Dve šoljice kafe dnevno mogu smanjiti rizik od bolesti srca, demencije i produžiti životni vek.
Kafa nije samo ritual, miris i uživanje – sve više istraživanja pokazuje da može imati ozbiljne koristi za zdravlje. Ako pijete dve šoljice dnevno, možda već radite nešto dobro za svoje telo, a da toga niste ni svesni.
Šta kaže nauka?
Studije pokazuju da umeren unos kafe (2–3 šoljice dnevno) može smanjiti rizik od srčanih bolesti, dijabetesa tipa 2, pa čak i neuroloških oboljenja poput Alchajmera i Parkinsonove bolesti. Kafa sadrži antioksidanse, polifenole i druge korisne jedinjenja koja štite ćelije od oštećenja.
Kafa i mozak
Kofein poboljšava koncentraciju, budnost i raspoloženje, ali dugoročno može imati i zaštitni efekat na mozak. Ljudi koji redovno piju kafu imaju manji rizik od demencije, pokazale su neke studije.
Kafa i godine
Zvuči neverovatno, ali kafa se povezuje i sa dužim životnim vekom. Naravno, to ne znači da treba da preterujete — previše kafe može izazvati nervozu, nesanicu i probleme sa varenjem. Ali dve šoljice dnevno, bez previše šećera i mleka, mogu biti saveznik vašem zdravlju.
Jutarnji bol u leđima: Zašto uvek ustajete kao slomljeni, a nije dušek?
Žene u ovim godinama imaju najjači seksualni nagon, tada su najspremnije i za neobavezan seks
Intenzivniji orgazam u krevetu – treba vam samo 1 mala promena ove popularne poze
Prva pomoć kad vas ujede krpelj: 3 stvari koje odmah treba da zaboravite i 1 koju morate da uradite
Previše dnevnog spavanja može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema, upozoravaju naučnici
Evo kada žene žele seks više nego ikad: Ovo je deo meseca kada im želja prosto eksplodira
ZanimljivostiPRE 3 данаTestirajte svoj vid za 10 sekundi: Prva 4 broja koja vidite mogu otkriti da ste kratkovidi
- ŽivotPRE 3 дана
Male ritualne geste koje svako veče popravljaju san: Četiri navike koje psiholozi preporučuju parovima
- ŽivotPRE 3 дана
Ljudi velikog srca imaju ovu osobinu: Ne mogu da je sakriju – dobrota im se vidi na kilometre
- ŽivotPRE 3 дана
Najgori greh u kući: Zbog ovoga vam sve ide naopako iako se trudite da budete dobri i pravedni
- Ljubav i seksPRE 2 дана
Ne dodirujete više partnera u svakodnevnom životu, mnogo grešite!
- ŽivotPRE 3 дана
Vladeta Jerotić je govorio: „Kad roditelj ima dvoje dece, kune se da ih podjednako voli – ali to ne postoji“
- Ljubav i seksPRE 2 дана
Vaša krvna grupa određuje i šta tražite u ljubavi, možda ćete se šokirati!
- ŽivotPRE 2 дана
Neprijatan miris stopala otklanja u sekundi, ovaj sastojak čini čuda
