Odmah posle obroka idete u WC? Doktor otkrio zašto se to dešava i da li je opasno

Da li vam se često dešava da odmah nakon obroka osetite potrebu za pražnjenjem creva? Gastroenterolog dr. Džozef Salhab objašnjava da to nije posledica trenutnog prolaska hrane kroz probavni trakt.

Kako navodi portal VeryWell Health, gastrokolični refleks je fiziološka reakcija koja stimuliše kretanje u donjem delu probavnog trakta nakon obroka. Ovo nije bolest niti zdravstveni problem, već normalan refleks koji organizmu omogućava da oslobodi prostor za novu hranu.

Doktor Salhab pojašnjava: „Kada se vaš želudac rastegne, on šalje signale mozgu, a mozak zatim šalje signale debelom crevu.“ Debelo crevo tada počinje da se skuplja kako bi napravilo mesta za novu hranu. „Zbog toga osećate potrebu da odete u toalet odmah nakon jela. Ono što izbacujete nije nova hrana, već staro svareno tkivo i voda.“

Kada je refleks previše izražen?

Osobe koje pate od sindroma iritabilnog creva (IBS) mogu biti naročito osetljive na ovaj refleks. IBS može izazvati bolove u stomaku, grčeve, dijareju, gasove i nadimanje.

„Neki ljudi nakon obroka doživljavaju intenzivne bolove u stomaku u donjem delu trbuha ili čak dijareju, jer su grčevi debelog creva izrazito jaki i bolni,“ objašnjava dr. Salhab.

Kako ublažiti simptome?

Dijeta s niskim unosom fermentabilnih oligosaharida, disaharida, monosaharida i poliola (FODMAP) može pomoći da identifikujete namirnice koje iritiraju vaš probavni sistem.

Dr. Salhab savetuje i izbjegavanje gaziranih pića, alkohola, određenih agruma, mlečnih proizvoda, pržene i masne hrane ako izazivaju simptome.