Život
Norvežani tvrde da 2000 grama ove namirnice godišnje produžava životni vek!

Sasvim je normalno i ljudski da se teži dužem životnom veku. Iako su nauka i tehnologija napredovale, ipak, sve se svodi na starinske savete.
Studija grupe norveških istraživača sa Univerziteta u Bergenu, objavljena u časopisu Plos Medicine, pokazala je da određene namirnice mogu značajno da produže naš životni vek.
Međutim, kako ishrana može da nam pomogne, tako i pojedine loše navike u ishranu mogu da odmognu i stvore zdravstvene probleme. Istraživanje je zasnovano na rezultatima globalne studije o bolestima i uzrocima smrti u Kini, Evropi i SAD.
Više od čak 11 miliona preranih smrti svake godine uzrokovano je neuhranjenošću. Zatim, poredeći taj broj sa drugim analizama, naučnici su posmatrali efekte različitih namirnica na našu dugovečnost. Tako su istraživači uspeli da odrede specifičnu ishranu koja nam može produžiti životni vek za koju deceniju.
O kojoj hrani je reč?
Zdrava ishrana zasniva se na konzumiranju voća i povrća. Iako to nije neka tajna, naučnici su napravili spisak namirnica koje poseduju posebnu moć.
Grašak, sočivo i soja čine srž ovakve ishrane. Integralne žitarice, kukutuz, ovas i pšenica takođe su neophodni. Orašasti plodovi su ključni, poput badema, pistaća i oraha. Sa druge strane, crveno meso i prerađevine trebalo bi manje konzumirati.
Naučnici su zaključii da konzumiranje oko 2000 grama mahunarki godišnje i smanjenje slatkog i slanog u svakodnevnoj ishrani mogu produžiti životni vek za čak dve godine.
Podrazumeva se da i oni koji se trude da se hrane zdravo, ipak poneka pojedu nešto što nije najbolje za organizam. Međutim, najvažnije je biti istrajan, jer je osnovni cilj usvojiti bolje navike koje obezbeđuju duži životni vek.
- ŽivotPRE 3 дана
Ako vas napadne pas, izgovorite samo ovu reč: Tako sebi možete spasiti život
- ZdravljePRE 2 дана
Ako imate neko od ovih oboljenja, nipošto nemojte jesti banane: Izazivaju katastrofu
- ZdravljePRE 3 дана
Ljudi ga koriste samo da okade kuću, a malo ko zna da tamjan leči mnoge bolesti
- ŽivotPRE 3 дана
Svako jutro u 8 popijte ovo: U rekordnom periodu ćete izgubiti masne naslage sa stomaka
- ŽivotPRE 1 дан
Čuveni pisac objasnio: „Žena počinje da stari kada počne da radi ove 2 stvari“
- ŽivotPRE 3 дана
Najstarije žensko ime koje voli ceo svet: Znači „život“ i nosi posebnu, jaku simboliku
- ŽivotPRE 3 дана
Trik sa peškirom sprečiće da vam se zamrzne staklo na automobilu: Ljudi oduševljeni ovom metodom
- ŽivotPRE 3 дана
Koji konopac je najduži? Vaš odgovor otkriva nešto važno o vama