Zdravlje
Jedan problem koji se javlja noću utiče na visok pritisak: Evo u čemu svi grešite

Retki znaju da su nedostatak sna i visok krvni pritisak međusobno povezani
U lečenju hipertenzije izuzetno je bitan kvalitetan san. Šta to znači?
Naime, kasni odlazak u krevet definitivno ne preporučuje osobama sa visokim pritiskom. Takođe, i problem nesanice, koji je danas veoma čest, može da utiče na pritisak.
Visoki krvni pritisak razvija se tokom vremena i rezultat je nezdravog načina života kao što je nedovoljna fizička aktivnost i porast hipertenzije kod mladih ljudi, pogotovo u urbanim sredinama, alarmantan je i izaziva veliku zabrinutost jer nekontrolisana hipertenzija može imati smrtonosne posledice kao što su srčani ili moždani udar.
Retki znaju da su nedostatak sna i visok krvni pritisak međusobno povezani. Kardiolog Trupti Gilada u intervjuu za HT Lajstajl otkrio je:
„Odgovarajući san znači od šest do osam sati spavanja u dobro provetrenoj, tihoj prostoriji koliko god je to moguće. U loše navike spavanja spada konzumiranje kofeina ili alkohola, dremanje tokom dana, ostajanje kasno noću, vežbanje prekasno uveče i svetlo koje emituju digitalni uređaji kao i svađe – to moraju izbegavati osobe sa hipertenzijom. Spavanje na levom boku najbolji je položaj za osobu koja pati od hipertenzije jer ublažava preterani pritisak na krvne žile što pomaže krvi da lakše i s manje otpora završi svoj krug. To posebno važi za trudnice koje imaju hipertenziju.“
- ŽivotPRE 3 дана
Ako vas napadne pas, izgovorite samo ovu reč: Tako sebi možete spasiti život
- ZdravljePRE 2 дана
Ako imate neko od ovih oboljenja, nipošto nemojte jesti banane: Izazivaju katastrofu
- ZdravljePRE 3 дана
Ljudi ga koriste samo da okade kuću, a malo ko zna da tamjan leči mnoge bolesti
- ŽivotPRE 3 дана
Svako jutro u 8 popijte ovo: U rekordnom periodu ćete izgubiti masne naslage sa stomaka
- ŽivotPRE 1 дан
Čuveni pisac objasnio: „Žena počinje da stari kada počne da radi ove 2 stvari“
- ŽivotPRE 2 дана
Najstarije žensko ime koje voli ceo svet: Znači „život“ i nosi posebnu, jaku simboliku
- ŽivotPRE 3 дана
Trik sa peškirom sprečiće da vam se zamrzne staklo na automobilu: Ljudi oduševljeni ovom metodom
- ŽivotPRE 3 дана
Koji konopac je najduži? Vaš odgovor otkriva nešto važno o vama