Imala je zatvor 5 dana – nutricionistkinja joj je otkrila trik koji deluje za pola sata

Nutricionistkinja otkriva prirodan miks od celera i spanaća koji rešava zatvor za 30 minuta.

Poznata nutricionistkinja Vanesa Irene podelila je na TikToku trik koji, kako tvrdi, rešava zatvor za samo 30 minuta – bez lekova, laksativa ili dodataka.

Prirodni miks koji pokreće creva

Potrebni su samo celer, spanać i malo vode. Sve se stavlja u blender, ali se ne cedi – kako bi se sačuvala vlakna. Dobijena tečnost je glatka, sa malo pene i pulpe koju treba pojesti. Nakon toga, savetuje se kratka šetnja – efekat je brz i efikasan.

Zašto deluje?

Celer sadrži oko 95% vode, a spanać 93%. Ova kombinacija, bogata vlaknima i tečnošću, ubrzava prolazak hrane kroz creva i reguliše varenje.

Koliko često treba da idemo u toalet?

Stručnjaci kažu da je sve između tri puta dnevno do tri puta nedeljno normalno. Redovno pražnjenje zavisi od ishrane, fizičke aktivnosti i hidratacije.

Prevencija zatvora

Unos vlakana iz zelenog povrća, mahunarki i integralnih žitarica, uz dovoljno tečnosti i kretanja, ključni su za zdravu probavu.