Da li ljudi sa povišenim pritiskom smeju da piju kafu? Lekari konačno rešili misteriju

Povećanje krvnog pritiska je ređe kod ljudi koji redovno piju kafu

Kafa može nakratko da podigne krvni pritisak jer kofein stimuliše kardiovaskularni sistem i ubrzava rad srca, ali to se uglavnom dešava ako niste navikli na kofein

Iako je široko rasprostranjeno mišljenje da kafa povećava krvni pritisak, nema istraživanja koja bi to potvrdila.

Stručnjaci iz Nemačke fondacije za srce kažu da možete bezbedno da pijete najmanje četiri šoljice dnevno čak i ako patite od visokog krvnog pritiska. Ističu da ne postoje naučni dokazi da je kofein loš za hipertenziju, prenosi Hina. Kafa može nakratko da podigne krvni pritisak jer kofein stimuliše kardiovaskularni sistem i ubrzava rad srca, ali to se uglavnom dešava ako niste navikli na kofein. Povećanje krvnog pritiska je niže kod ljudi koji redovno piju kafu. Ovaj efekat se postiže već nakon redovnog ispijanja kafe u trajanju od jedne do dve nedelje, navodi se u publikaciji Nemačke fondacije za srce.

Navedeno važi i za zeleni i crni čaj, s obzirom da je u ovim slučajevima reč i o stimulansima. Međutim, trebalo bi da pokušate da se ograničite na ne više od 400 miligrama kofeina dnevno ako razmišljate o zdravlju srca, kaže nemačka fondacija za srce. To je više nego što većina ljudi ionako popije – oko četiri do pet šoljica filter kafe dnevno.

Ako planirate da merite krvni pritisak, uradite to pre nego što popijete kafu ili oko 30 minuta nakon toga, kako biste bili sigurni da to neće uticati na merenje. U međuvremenu pokušajte da izbegavate pilule sa kofeinom, savetuju iz Nemačke fondacije za srce, jer mogu negativno da utiču na krvni pritisak.