Jedna navika tokom spavanja dodaje godine na lice: Da li ovo često radite?

Kako smanjiti rizik od nastanka bora tokom spavanja?

Način na koji spavate može imati veliki uticaj na izgled vaše kože, a određene navike mogu doprineti bržem starenju i pojavi bora.

Stručnjaci upozoravaju da položaj u kojem spavate može dovesti do pojave bora i asimetrije lica, zbog stalnog pritiska na jednu stranu.

Zašto spavanje na strani može uzrokovati bore?

Dugotrajan pritisak na kožu lica tokom noći može doprineti formiranju bora i promenama u simetriji lica.

Naučne studije su pokazale da osobe koje spavaju pretežno na jednoj strani češće razvijaju vidljive znakove starenja na toj strani lica.

Ovo se dešava zbog konstantnog sabijanja kože, što može dovesti do trajnih linija i bora koje su teže za uklanjanje.

Kako smanjiti rizik od nastanka bora tokom spavanja?

Postoji nekoliko načina da zaštitite svoju kožu i sprečite prerano starenje dok spavate.

Spavajte na leđima – Ovaj položaj se smatra idealnim za očuvanje mladalačkog izgleda kože, jer eliminiše pritisak na lice i ravnomerno raspoređuje težinu tela.

Koristite svilene jastučnice – One su glađe i manje iritiraju kožu u odnosu na pamučne jastučnice, čime smanjuju trenje i sprečavaju pojavu finih linija.

Menjajte strane ako spavate na boku – Ako ne možete da se naviknete na spavanje na leđima, pokušajte da često menjate stranu kako biste izbegli dugoročne efekte pritiska na jednu stranu lica.