6 znakova jasno ukazuju da ste granični alkoholičar: Da li se prepoznajete?

„Kada je osoba granični alkoholičar, postoje šest znakova na koje treba obratiti pažnju“

Uživanje u piću je jedno, a preterivanje je nešto sasvim drugo. Mnogi nisu sigurni gde je granica kada je reč o problematičnom konzumiranju alkohola. Štetno pijenje može obuhvatiti svakodnevno konzumiranje jednog pića ili prekomerno konzumiranje tokom određenih dana u nedelji.

„Kada je osoba granični alkoholičar, postoje šest znakova na koje treba obratiti pažnju“, izjavio je dr Dejv Nikols za Express.

Šest znakova koji otkrivaju graničnog alkoholičara:

• Pijete svaki dan, a da niste svesni toga.
• Često pijete.
• Družite se samo ako je uključeno piće.
• Često pijete tokom dana.
• Smatrate da je iritantno kada drugi ne piju.
• Pijete više od preporučenog.

Većina naučnika i lekara se slaže da muškarci bez rizika mogu konzumirati 10 do 20 g alkohola dnevno (0.33 l piva), a gornja granica se obično postavlja na tri standardna pića. Standardno piće je boca piva (boca od 0.33 l sa otprilike 5% alkohola), čaša vina (140 ml sa 12%) ili čašica žestokog pića (40 ml sa 40% alkohola). Evropske smernice ne preporučuju ženama konzumiranje više od dva standardna pića dnevno.

Osoba koja konzumira previše alkohola može doživeti bolove u stomaku, stres, anksioznost, lošu kožu i visok krvni pritisak. Dodatni znakovi mogu uključivati probleme sa spavanjem i osećaj razdražljivosti.