Sok koji “čisti” limfni sistem: Stari ruski recept pomogao je hiljadama ljudi

Limfni sistem igra ključnu ulogu u imunitetu — on pomaže u uklanjanju toksina i štetnih materija iz organizma. Mnogi ljudi smatraju da mogu podstaći detoksikaciju limfe posebnim sokom, a ovo je recept koji je, prema tvrdnjama entuzijasta prirodne medicine, korišćen stotinama godina unazad u Rusiji.

Zašto je limfni sistem važan?

Limfa je deo sistemske “čistilice” tela: otpadni proizvodi metabolizma, razbijeni lipidi, proteini i toksini navodno mogu “zaglaviti” u limfnim čvorovima ako protok nije dobar. Prema narodnoj medicini, u slučaju zastoja, otpad “propada” i može doprineti raznim zdravstvenim problemima poput hipertenzije, alergija i bolesti zglobova.

Faktori poput gojaznosti i nedostatka fizičke aktivnosti “krivci” za zastoje u limfi, što navodno dovodi do gomilanja otpadnih materija u međućelijskim prostorima.

Recepti za “čišćenje limfe”

Metoda sa limunom (Walker metoda)

Ruska narodna medicina preporučuje da se limunov sok — bez vode i šećera — pije pola sata pre obroka ili sat vremena nakon jela. Zatim se ispira usta vodom sa sodom bikarbonom kako bi se neutralizovala kiselina.

Režim traje devet dana, po sledećem obrascu:

1. dan: sok od 1 limuna
2. dan: sok od 2 limuna
3. dan: sok od 3 limuna
4. dan: sok od 4 limuna
5. dan: sok od 5 limuna
6. dan: sok od 4 limuna
7. dan: sok od 3 limuna
8. dan: sok od 2 limuna
9. dan: sok od 1 limuna

Ukupno se navodi da se potroši oko 25 limuna tokom terapije.

Ruski sok od limuna, cikle i šargarepe – recept

Drugi predloženi sok kombinuje:

• 2 kg organskog limuna (sa korom, bez semena)
• 2 kg organske cvekle
• 2 kg organske šargarepe
• 2 kg organske narandže
• 2 kg neprskanih brusnica
• Domaći med

Sok od svakog sastojka se proizvodi odvojeno, zatim se sve meša. Potrebno je piti 50 ml soka pomešanog sa 50 ml tople vode na prazan stomak, 10 dana, zatim napraviti pauzu od 5 dana i ponoviti još 15 dana. Preporuka je da se terapija ponovi dva puta godišnje.

Dodatni saveti i metode

• Naizmenično tuširanje – hladna i topla voda se preporučuju kao podrška limfi.
• Parna kupka — navodi se kao “prijatelj” limfnog sistema.

Kritički osvrt

Važno je napomenuti da ne postoje naučni dokazi da navedeni sokovi zaista „čiste“ limfni sistem u smislu medicinske detoksikacije. Mnoge tvrdnje iz narodne medicine zahtevaju pažljivu procenu: limfni sistem je složen i njegova funkcija zavisi od mnogih faktora poput hidracije, fizičke aktivnosti, ishrane i opšteg zdravlja.

Terapije koje uključuju ekstremne limunade, velike količine kiselih sokova, mogu iritirati želudac, gleđ zuba i balans crevne flore. Pre nego što se primeni bilo kakav “detoks” režim, važno je konsultovati lekara, posebno ako je neko hronično bolestan ili koristi lekove.