Pijete li hladnu vodu? Niste ni svesni koliko je loša i opasna za naš organizam

Hladna voda uvek ima bolji ukus, jer niska temperatura može da zamaskira loš ukus. I pored dobrih svojstava vode koja važi za jedno od najzdravijih pića, konzumacija hladne vode može stresno da deluje na organizam, izazove respiratore poteškoće, zgruša i oteža izbacivanje sluzi.

Unutrašnja temperatura tela je oko 36 stepeni, stoga bismo za normalnu funkciju tela i probave trebalo da pijemo vodu slične temperature.

„Kada pijemo hladnu vodu, naše telo mora da potroši mnogo energije da poveća temperaturu vode, ostavljajući nam manje energije za ozdravljenje i mentalne funkcije“, objasnila je stručnjak tradicionalne medicine Sahara Rouz za Mind Body Green.

Hladna voda može negativno uticati na probavni sistem, usporavajući ga.

„Ispijanjem hladne vode sužavate krvne sudove i možda nećete imati efikasnu funkciju i apsorpciju, dok se pijenjem tople vode krvni sudovi šire“, objašnjava stručnjakinja.

Mnogi lekari preporučuju hladne napitke tokom vežbanja ili onima koji žive u toplijoj klimi.

„Hladna voda može da spreči značajno povećanje telesne temperature te je osvežavajuća i hladi vas“, dodaje Rouz.

Ako ste žedni nije pametno ni čekati da voda dosegne savršenu temperaturu. Zadržavanje hidratacije trebalo bi da vam bude  glavni prioritet, naročito tokom toplijih godišnjih doba i vežbanja.