Zdravlje
Ova grickalica je spas za zatvor: Jede se pre spavanja, a ne goji
Jedite uveče ovu grickalicu i ujutru ćete bez muke isprazniti creva
Opstipacija je čest problem, a uzrok je najčešće neadekvatna ishrana i malo fizičke aktivnosti.
Razloga za opstipaciju ili zatvor ima više, ali vodeći uzrok problema s obavljanjem nužde jeste ishrana koja ima malo vlakana. Vlakna se nalaze u mahunarkama, orašastim plodovima i integralnim žitaricama. Hrana bogata vlaknima pomaže u povećanju mase i vode u stolici, što omogućava da hrana brže prođe kroz organe za varenje.
Uz unos vlakana, važno je piti i dovoljno vode. Noću posežemo za slatkišima ili slanom i hrskavom hranom, ali kod opstipacije je pomoći grickalice poput leblebija. Četvrtina šoljice leblebija ima oko pet grama vlakana, što će vam pomoći da ujutru bez problema idete u toalet.
„Ovo su najpopularnije seksualne fantazije parova – prva na listi mogla bi da vas šokira“
Zaštitite svoju energiju: Prepoznajte „fejk“ ljude pomoću ovih 7 znakova
Plaža ili planine: Izaberite destinaciju za svoj odmor iz snova sa slike i otkrićete šta vas čini jedinstvenim
ZdravljePRE 3 данаKardiolog upozorava na svakodnevnu naviku koja izaziva većinu srčanih udara – a nije stres
- ŽivotPRE 2 дана
Ova 3 greha ne zaboravljaju – prate vas kao senka, stižu na naplatu kad se najmanje nadate
- ZdravljePRE 3 дана
Anđelija sa svojih 75 godina nema visok pritisak niti holesterol: Svaki dan uzima 2 kašike ove smese i zdrava je kao dren
- ZanimljivostiPRE 3 дана
Snimak autobusa iz Niša postao svetski hit: Ovako Balkanci štede gume (video)
- ZanimljivostiPRE 3 дана
Šta znači kada neko postavi ruke u obliku trougla dok govori? Psihologija ima jasan odgovor
- ZdravljePRE 3 дана
5 tajnih signala koje jetra šalje kada oboli: Reagujte pre nego što bude kasno
- ZanimljivostiPRE 3 дана
Ljudi rođeni u ovom mesecu imaju gen za dug život – proveri da li si među njima
- ZanimljivostiPRE 3 дана
Ova boja izaziva glad – a koristi se u skoro svim restoranima
