Jednostavan jutarnji napitak može da smanji masti u jetri, a snižava i holesterol

Doktor dr. Erik Berg, koji je specijalizovan za zdravu ketozu i povremeni post, detaljno je opisao prednosti svakodnevnog pijenja vode sa limunom na svom Jutjub kanalu, koji ima neverovatnih 12 miliona pretplatnika.

Prema dr. Bergu, voda sa limunom nije samo osvežavajuća i ukusna, već „ima neverovatne zdravstvene prednosti“, posebno kada se kombinuje sa povremenim postom.

Stručnjak sugeriše da dnevna konzumacija vode sa limunom može:

• smanjiti masnoću jetre
• smanjiti visok holesterol
• doprinose gubitku težine
• bori se protiv znakova starenja
• boriti se protiv raka
• smanjiti kamenje u bubregu.

Objašnjavajući kako voda sa limunom može smanjiti masnu jetru, dr. Berg ovo pripisuje fitonutrijentima u limunu koji značajno poboljšavaju stanje poznato kao steatoza jetre.

„Šta je steatoza jetre? To je nakupljanje masti u jetri, koje se često naziva masna jetra. Voda sa limunom može pomoći u rastvaranju masti u jetri. Dijeta sa malo ugljenih hidrata, kao što je ketogena dijeta, takođe može smanjiti do 50 posto masti u jetri u roku od 14 dana, možete dodatno ubrzati taj proces“, objasnio je dr. Berg.

Kada je u pitanju smanjenje visokog holesterola, dr. Berg objašnjava: „Ako vaša jetra i žučna kesa ne rade efikasno i ne proizvode dovoljno žuči, to može izazvati probleme u telu. Voda sa limunom može pomoći u povećanju protoka žuči kroz žučne kanale, pomažući u uklanjanju viška holesterola koji se nakuplja u sistem“.

Dodaje da ispijanje čaše vode sa limunom dnevno može „indirektno“ pomoći u gubitku težine. On objašnjava da voda sa limunom indirektno smanjuje nivo šećera u krvi i insulinsku rezistenciju, što može dovesti do gubitka težine.