Život
Japanci su uvereni da ova tehnika garantuje čvrst i zdrav san

Da li ste znali da je u Japanu sasvim normalno spavati na podu, kao i da u spavaćim sobama Japanaca često uopšte i nema kreveta?
Ravan položaj
Mnogo je razloga zašto Japanci biraju da radije spavaju na podu, a neki od njih su neverovatni efekti na zdravlje. Japanci tvrde da spavanje na podu pomaže kod sledeće četiri stvari:
Olakšava ili eliminiše bol u leđima – Spavanje na tvrdoj, ravnoj površini odlično je za leđa i, navodno, može pomoći da se oslobodite čak i dugogodišnjeg bola. Spavanje na mekom dušeku, s druge strane, vremenom može izazvati bolove u leđima, jer kako dušek tone, kičma se krivi. Spavanje na tvrdoj površini pomaže da se i to izvijanje kičme u snu spreči, i da ona ostane u prirodnom, ravnom položaju.
Može popraviti držanje – Ako spavate u pravilnom položaju i vaša kičma ima dobru, čvrstu potporu, biće vam lakše da i tokom dana držite leđa ispravljenim. Kada leđa ne bole, nema ni nagona za povijanjem napred.
Može popraviti cirkulaciju – kada spavate na podu, cirkulacija se poboljšava, jer je težina ravnomerno raspoređena svuda i manji je pritisak na određene delove tela. Osim toga, spavanje u prirodnom položaju sprečava i utrnulost i osećaj trnjenja izazvane lošom cirkulacijom.
Lakše se budite – Mnogima je teško da ustanu iz toplog kreveta i mekog jastuka kada alarm zazvoni, pa ga odlažu i po nekoliko puta. Ali, kada spavate na podu, dobijate pravi kvalitet sna, što vam i buđenje čini lakšim, a dan ispunjenim energijom.
Ko treba da izbegava
Pod je najtvrđa površina za spavanje. Iako ima puno benefita, postoje grupe ljudi kojima se ne preporučuje:
Osobe koje pate od alergija – Na podu ima prašine i prljavštine, pa ljudi koji pate od alergija mogu osetiti pojačan kašalj i curenje nosa.
Osobe sa bolestima kostiju – U ovom slučaju, spavanje na tvrdoj površini ima više štete nego koristi, jer stvara veći pritisak na zglobove.
Stariji ljudi – Mobilnost se s godinama smanjuje, pa starijim ljudima može biti teško čak i da se spuste i ustanu sa poda.
Zimogrožljive osobe – Ako vam je stalno hladno, čak i tokom spavanja, na podu će vam biti još hladnije.
- ZanimljivostiPRE 3 дана
Šarenoliki život penzionera u Kini i u Srbiji
- ZanimljivostiPRE 2 дана
Samo natprosečno inteligentni mogu da pronađu jedno različito slovo na slici i to u roku od 7 sekundi
- Ljubav i seksPRE 2 дана
Ovaj jedini znak garantuje da je žena doživela orgazam, sve ostalo su prazne priče
- ZanimljivostiPRE 2 дана
Saznajte istinu o sebi: Prvo što ugledate na slici otkriva vaše pravo lice – da li ste spremni za test?
- ZanimljivostiPRE 2 дана
Jedan snimak svadbe zapalio je ceo Balkan: Najjača pesma za ulaz mladenaca ikada?
- ŽivotPRE 2 дана
Test ličnosti: Prsten koji odaberete na slici otkriva vaše najveće darove i sposobnosti
- ŽivotPRE 2 дана
Najzdraviji narod na svetu: Ne znaju za bolesti i dožive 120 godina, a tokom leta svaki dan jedu 1 namirnicu
- ZanimljivostiPRE 2 дана
To je je taj ‘energetski vampir’: Kada krenete da radite bilo šta, krade vam pozitivnu energiju i sreću!