Život
Japanci su uvereni da ova tehnika garantuje čvrst i zdrav san

Da li ste znali da je u Japanu sasvim normalno spavati na podu, kao i da u spavaćim sobama Japanaca često uopšte i nema kreveta?
Ravan položaj
Mnogo je razloga zašto Japanci biraju da radije spavaju na podu, a neki od njih su neverovatni efekti na zdravlje. Japanci tvrde da spavanje na podu pomaže kod sledeće četiri stvari:
Olakšava ili eliminiše bol u leđima – Spavanje na tvrdoj, ravnoj površini odlično je za leđa i, navodno, može pomoći da se oslobodite čak i dugogodišnjeg bola. Spavanje na mekom dušeku, s druge strane, vremenom može izazvati bolove u leđima, jer kako dušek tone, kičma se krivi. Spavanje na tvrdoj površini pomaže da se i to izvijanje kičme u snu spreči, i da ona ostane u prirodnom, ravnom položaju.
Može popraviti držanje – Ako spavate u pravilnom položaju i vaša kičma ima dobru, čvrstu potporu, biće vam lakše da i tokom dana držite leđa ispravljenim. Kada leđa ne bole, nema ni nagona za povijanjem napred.
Može popraviti cirkulaciju – kada spavate na podu, cirkulacija se poboljšava, jer je težina ravnomerno raspoređena svuda i manji je pritisak na određene delove tela. Osim toga, spavanje u prirodnom položaju sprečava i utrnulost i osećaj trnjenja izazvane lošom cirkulacijom.
Lakše se budite – Mnogima je teško da ustanu iz toplog kreveta i mekog jastuka kada alarm zazvoni, pa ga odlažu i po nekoliko puta. Ali, kada spavate na podu, dobijate pravi kvalitet sna, što vam i buđenje čini lakšim, a dan ispunjenim energijom.
Ko treba da izbegava
Pod je najtvrđa površina za spavanje. Iako ima puno benefita, postoje grupe ljudi kojima se ne preporučuje:
Osobe koje pate od alergija – Na podu ima prašine i prljavštine, pa ljudi koji pate od alergija mogu osetiti pojačan kašalj i curenje nosa.
Osobe sa bolestima kostiju – U ovom slučaju, spavanje na tvrdoj površini ima više štete nego koristi, jer stvara veći pritisak na zglobove.
Stariji ljudi – Mobilnost se s godinama smanjuje, pa starijim ljudima može biti teško čak i da se spuste i ustanu sa poda.
Zimogrožljive osobe – Ako vam je stalno hladno, čak i tokom spavanja, na podu će vam biti još hladnije.
- ŽivotPRE 3 дана
Psiholog tvrdi: Ni dan smrti, ni dan rođenja nije slučajan, dobri ljudi brzo umiru, a evo i zašto
- Ljubav i seksPRE 3 дана
Šta tačno znači kada žena stenje tokom seksa: Ovo je prava istina, možda se razočarate
- ŽivotPRE 2 дана
Otac Predrag upozorio žene koje se svađaju sa muževima: Komentari zapalili mreže (video)
- ZdravljePRE 3 дана
Ruski recept koji spašava pluća, primenjivale su ga i naše bake: Kupus je ključ svega
- ŽivotPRE 1 дан
Tri dela tela koja treba da perete svaki dan, savetuju lekari
- ZdravljePRE 3 дана
Potopite 4 badema preko noći: Ujutru ih pojedite i rešite se problema koji muči mnoge
- ŽivotPRE 2 дана
Vidite li ovu sliku u boji? Neverovatnu optičku iluziju mogu da reše samo retki
- ŽivotPRE 2 дана
Neverovatno dejstvo: Doktori otkrili šta će se desiti ako sodu bikarbonu pijete svakog dana