Zdravlje
Dve najopasnije namirnice po zdravlje: Srbima su omiljene, a mogu da izazovu šlog
Izbegavajte ove namirnice, posebno ukoliko imate visok holesterol
Postoje dve namirnice koje mogu biti opasne za osobe s visokim holesterolom koji vremenom može zapušiti arterije i povećati rizik za dobijanje moždanog ili srčanog udara. Stoga je važno izbegavati namirnice koje ga mogu povećati.
Najopasniji su slanina i kobasica
Stručnjaci naglašavaju da su zasićene masti jedne od najgorih sastojaka hrane jer podstiču stvaranje LDL-a, vrste holesterola koji se nakuplja na zidovima arterija. Zbog toga se preporučuje smanjenje unosa namirnica bogatih zasićenim mastima, posebno ako već imate povišen holesterol.
Prema „Harvard Healthu“, crveno meso, pržena hrana i peciva često uzrokuju povećanje nivoa LDL kolesterola. Ali, što konkretno treba izbegavati? Stručnjaci posebno upozoravaju na kobasice i slaninu, dve namirnice koje su često na našem jelovniku i koje sadrže veliku količinu zasićenih masti.
Treba smanjiti i crveno meso
Stručnjaci, takođe, preporučuju da unos crvenog mesa uopšte bude minimalan i ograničen na manje porcije nemasnih komada. Ipak, najbolje je birati laganije izvore proteina, poput piletine, ćuretine, ribe ili mahunarki. Prema doktorima, uvođenje zdravih masnoća i prehrambenih vlakana može pomoći u smanjenju holesterola.
Ubija apetit i sprečava prejedanje: Palenta dijeta traje samo 4 dana, a čini čuda za telo
Samo natprosečno inteligentni pronaći će grešku na ovoj slici i to za manje od 6 sekundi
Nemojte da uzimate sodu bikarbonu ako imate ove tegobe, samo ćete pogoršati stanje!
Najpametniji vide svih 9 lica na ovoj slici za samo 11 sekundi – koliko vi možete da pronađete?
Svi naprasno kuvaju ovo voće i piju toplu vodu: Opsednutost trendom koji se zove „kineska era“
Ova jeftina namirnica kao rukom rešava suve i ispucale pete, gljivice i kurje oko, pravo je blago u kući
ZanimljivostiPRE 2 данаCrvena Orbita: Japan provokacijama izaziva zabrinutost dok se svet okreće Kini – razvoju prilika a ne pretnji
- ŽivotPRE 3 дана
Stručnjak otkrio tajnu tehniku: Kako utonuti u duboki san za samo nekoliko sekundi
- ZanimljivostiPRE 3 дана
Samo retki znaju značenje ova 3 broja na ramu naočara, a kriju veoma bitnu informaciju!
- Ljubav i seksPRE 3 дана
Ovako se ponaša žena kojoj nedostaje seks: Jedna stvar u sekundi je odaje
- ZanimljivostiPRE 2 дана
Najpametniji vide svih 9 lica na ovoj slici za samo 11 sekundi – koliko vi možete da pronađete?
- ZdravljePRE 3 дана
Čaj od ove voćke je spas za probavu: Nadutost nestaje za tren, a creva rade kao sat
- ŽivotPRE 3 дана
Dobrota se ne može sakriti: Evo kako da prepoznate osobu dobre duše, jedna sitnica je odaje
- ZanimljivostiPRE 3 дана
Nije ni majmun, ni delfin: Ovo je zapravo najinteligentnije biće na planeti, a naučnici su tek sada otkrili šta sve može
