Zdravlje
Da creva rade kao sat: Uradite ovo posle svakog jela, sprečava nadutost i olakšava varenje
Pomaže u sprečavanju nadutosti i opstipacije
Najbolje što možete da uradite za stomak posle jela, jeste da prošetate. To će smanjiti nadutost stomaka i poboljšati varenje.
Poboljšava varenje
„Što se više krećemo, hodamo, istežemo ili vežbamo, naša se creva bolje vare. Takve kontrakcije gastrointestinalnih mišića odlične su za ubrzavanje pražnjenja želuca, poboljšanje prolaska hrane kroz crevni trakt i izbacivanje štetnih materija. To pomaže u sprečavanju nadutosti i opstipacije“, kaže gastroenterolog Dejvid Klark.
Hodanje nakon obroka dovodi do oslobađanja gasova, što smanjuje pritisak na gastrointestinalni trakt i ublažava osećaj nadutosti.
Reguliše šećer u krvi
„Hodanje takođe pomaže u regulaciji šećera u krvi, što je posebno korisno posle jela. Šetnja nakon obroka pomaže u sprečavanju skokova ili padova nivoa šećera u krvi i održavanja nivoa insulina stabilnim, a to može pomoći u kontroli rizika od dijabetesa“, pojasnio je doktor za za „Yahoo Life“.Hodanje smanjuje stres
Na kraju, postoji i psihološki razlog zbog kojeg je dobro prošetati nakon obroka. „Hodanje smanjuje stres, a on može doprineti problemima sa varenjem i pogoršati simptome kao što su nadutost i gasovi“, kaže doktor.
Stari srpski običaj za privlačenje para Uradite ovo svakog 1. u mesecu i novčanik vam nikada neće biti prazan
Šokantan efekat masturbacije na telo: Evo šta se dešava kada to radite svaki dan
Pred smrt se skoro uvek pojavljuje jedan san: Jedno istraživanje je otkrilo ovu šokantnu stvar
Zadatak za genijalce: Možete li da uočite caku i rešite ovu matematičku zagonetku?
6 stvari doktori vam nisu rekli o pedesetim, čudne stvari se dešavaju, a promene u seksu će vas iznenaditi
Kora od mandarine je blago: Nećete je više nikad bacati kada čujete koliko je dobra i zdrava
ZanimljivostiPRE 3 данаNajpametniji vide svih 9 lica na ovoj slici za samo 11 sekundi – koliko vi možete da pronađete?
- ŽivotPRE 2 дана
Svi naprasno kuvaju ovo voće i piju toplu vodu: Opsednutost trendom koji se zove „kineska era“
- ZanimljivostiPRE 2 дана
Zadatak za genijalce: Možete li da uočite caku i rešite ovu matematičku zagonetku?
- ŽivotPRE 2 дана
6 stvari doktori vam nisu rekli o pedesetim, čudne stvari se dešavaju, a promene u seksu će vas iznenaditi
- ZdravljePRE 2 дана
Kora od mandarine je blago: Nećete je više nikad bacati kada čujete koliko je dobra i zdrava
- ZanimljivostiPRE 2 дана
Imate li ih na tavanu? 5 predmeta iz Jugoslavije koji danas vrede pravo bogatstvo – jedan dostiže neverovatnu cenu
- ŽivotPRE 2 дана
Na mužu je testirala „najbolji čaj protiv nesanice“: Zaspao je i pre nego što ga je popio (VIDEO)
- ŽivotPRE 3 дана
Veruje se da donose bedu i nesreću: Ovih 5 stvari ne poklanjajte ljudima koje volite!
