Seks za zdravlje: Evo koliko treba voditi ljubav da biste živeli duže i srećnije

Seks nije samo zadovoljstvo – on je i moćan saveznik zdravlja. Stručnjaci tvrde da redovna seksualna aktivnost može poboljšati imunitet, zdravlje srca, pa čak i smanjiti rizik od depresije. Ali koliko često je „dovoljno“?

Jednom do dvaput nedeljno – recept za snažan imunitet

Studije pokazuju da osobe koje imaju seksualne odnose jednom do dva puta nedeljno imaju viši nivo imunoglobulina A – ključnog za borbu protiv infekcija. Orgazam, verovali ili ne, može biti efikasan kao sprej za nos jer podstiče cirkulaciju i oslobađa sluz.

Seks i srce – ali samo kod muškaraca?

Redovan seks može smanjiti nivo homocisteina – štetne supstance povezane sa srčanim oboljenjima. Istraživanja pokazuju da muškarci koji imaju odnose barem dvaput nedeljno imaju zdravije krvne sudove. Nažalost, isti efekat nije potvrđen kod žena.

Mentalno zdravlje i hormoni – više koristi nego što mislite

Tokom pandemije, ljudi koji su nastavili da imaju seksualne odnose imali su 34% manju verovatnoću da razviju depresiju. Kod žena, redovan seks može čak odložiti menopauzu – telo „prepoznaje“ da postoji šansa za trudnoću i nastavlja da ulaže energiju u ovulaciju.

Seks kao pokazatelj opšteg zdravlja

Lekari sve češće ističu da seksualna aktivnost može biti važan indikator zdravlja. Kod muškaraca, problemi sa erekcijom mogu ukazivati na začepljene arterije – što je signal za ozbiljnije kardiovaskularne rizike.