Život
Ovaj korejski bračni par u boljoj je formi od većine 20-godišnjaka, a imaju 62 i 57 godina
Južnokorejski bračni par, Kim Sunok (57) i Kang Changdong (62), uzori su zdravog starenja. Njihov Instagram profil @okdong_fit prikazuje par koji je u daleko boljoj formi od većine dvadesetogodišnjaka. Objavljuju video zapise u kojima, nasmešeni, vežbaju u teretani, voze sobne bicikle kod kuće i rade čučnjeve držeći se za ruke.
Kažu da su sada zdraviji i srećniji nego kad su bili mlađi. Da bi do toga došli, kažu, postavljali su izazove samima sebi i razvijali dublje razumevanje jedno drugoga, prenosi index.hr.
South China Morning Post piše da internetsku slavu nisu očekivali. Njihovo putovanje započelo je 2022. godine, kada je njihova kći na TikToku objavila video u kojem četveročlana porodica zajedno vežba u dvorištu Airbnba u Kaliforniji.
Prikazala je Kim i Kanga kako izvode vežbe te napisala: „Kad me ludi azijski roditelji u dobroj formi posete u LA-u, sve što žele je vežbati, jesti proteine i nositi sportsku odjeću.“
Taj je video postao viralan i ljudi iz čitavoga sveta pisali su kako se ne mogu zasititi fit roditelja. Sada Kim upravlja Instagram profilom na kojem objavljuje kratke videozapise koji daju uvid u njen i Kangov život.
„Bilo je toliko mladih ljudi koji su nam rekli da sanjaju da stare poput nas i da se osećaju stvarno motivisanima da počnu vežbati. Na kraju smo došli do zaključka da time možemo širiti dobar uticaj“, izjavila je Kim.
Kim i Kang kažu da su tokom života bili relativno aktivni, ali nisu bili ni blizu takvoj formi kao sada.
„Stvarno je teško izgraditi mišićnu masu kad dođete u naše godine“, izjavio je Kang.
Za Kim, koja je isprobala vežbe poput plivanja i pilatesa, pokazalo se da je dizanje tegova najbolji način za postizanje vitke, zategnute figure, kao i za rešavanje bolova u leđima od kojih je nekoć patila.
Zajedno idu u teretanu pet dana sedmično, gde 60 minuta rade vežbe snage, a 30 minuta kardio vežbe. Što se ishrane tiče, ništa ne uskraćuju, ali slede zdravu i uravnoteženu ishranu.
Obavezno izbacite paradajz iz ishrane ako bolujete od ovih bolesti, može vam napraviti katastrofu
Čim se probudite uradite ovo, 3 navike razbuđuju bolje od jutarnje kafe, dižu energiju, a probava radi kao sat
Nije dovoljna vežba, ako želite da smršate radite uveče ove stvari
Testirajte svoj vid za 10 sekundi: Prva 4 broja koja vidite mogu otkriti da ste kratkovidi
Ljudi velikog srca imaju ovu osobinu: Ne mogu da je sakriju – dobrota im se vidi na kilometre
Male ritualne geste koje svako veče popravljaju san: Četiri navike koje psiholozi preporučuju parovima
ŽivotPRE 3 данаOvo su 3 najbolja načina da prepoznate toksičnog prijatelja – i zašto ih je teško pustiti čak i kada to znate u sebi
- ŽivotPRE 3 дана
Četvorodelna formula za mršavljenje daje dugotrajne rezultate, sva četiri dela daju stabilan osnov za trajno skidanje kilograma
- Ljubav i seksPRE 3 дана
Najsrećnija godina braka nije prva, ako preživite ova dva perioda nikad se nećete rastati
- ŽivotPRE 3 дана
Duže i srećnije žive italijanske bake, ovih 6 navika kriju tajnu njihove dugovečnosti
- Ljubav i seksPRE 3 дана
Jasni znakovi da imate partnera koji će biti uz vas i kad je najteže, sigurno neće pobeći
- ZanimljivostiPRE 2 дана
Testirajte svoj vid za 10 sekundi: Prva 4 broja koja vidite mogu otkriti da ste kratkovidi
- ŽivotPRE 2 дана
Ljudi velikog srca imaju ovu osobinu: Ne mogu da je sakriju – dobrota im se vidi na kilometre
- ŽivotPRE 2 дана
Male ritualne geste koje svako veče popravljaju san: Četiri navike koje psiholozi preporučuju parovima
