3 trika za brzo pražnjenje creva: Samo 7 sekundi je potrebno da se aktivira varenje

Zdravlje debelog creva je značajan deo zdravlja probave

Debelo crevo igra ključnu ulogu u eliminisanju toksina iz tela, ali kada ne radi dobro, onda dolazi do nadimanja, zatvora pa i ozbiljnijih problema, piše „Eightify“.

Trik od sedam sekundi, koliko je potrebno da se varenje poboljša i uradite nešto dobro za creva jeste – čučanj.

Da, dobro ste pročitali. On je najefikasniji i najprirodniji način da ispraznite debelo crevo.

Isto tako je i ležanje na levoj strani sa privučenim kolenima ka grudima jedan od alternativnih položaja za pražnjenje creva.

Takođe, ne zaboravite i na sedenje na niskoj stolici sa podignutim kolenima ka grudima. I ovaj položaj može da pomogne u olakšavanju pražnjenja creva.

(Ona.rs)