Život
Tajna za dug život je jedna veoma neočekivana stvar – iznenadićete se
Jednostavno, a ipak ne baš toliko očekivano.
Tajna za dug život je jedna veoma neočekivana stvar
Četiri lokacije s najdužim životnim vekom imaju jednu zajedničku osobinu – prisustvo vode.
Den Bitner godinama je istraživao mesta gde ljudi žive najduže, a jedno im je zajedničko – voda.
Nakon 20 godina intervjuisanja stogodišnjaka i poseta „Plavim zonama“, područjima na svetu gde ljudi žive najduže, Den Bitner naučio je nešto što nije očekivao.
„Kada uzmete podatke o sreći širom sveta i kontrolišete sve ostalo, otkrićete da su ljudi koji žive blizu vode… srećniji od drugih“, rekao je on.
U stvari, četiri od pet „plavih zona“ – Okinava, Japan; Sardinija, Italija; Ikarija, Grčka; Nikoja, Kostarika – su na vodi. Iako postoje različite teorije zašto je to tako, suština je jasna.
„To bi mogao biti umirujući efekat vode, ili bi moglo biti da voda ublažava klimu“, kaže Bitner. „Ali izgleda da nas to čini srećnijim.“
Sreća nije jedina pozitivna „nuspojava“ života pored vode. Sistematski pregled iz 2017. objavljen u BMJ Open-u otkrio je da provođenje vremena u blizini obala, jezera ili reka može „promovisati zdravlje i blagostanje i sprečiti bolesti“.
Bitner živi u Majami Biču i kaže da geografija igra veliki faktor u njegovom blagostanju, ali, „nije toliko voda sama po sebi“. Umesto toga, kaže da su mu privlačna lokacija i vremenske prilike pomogle da živi zdrav način života.
„Trenutno gledam u okean, gde plivam svaki dan, i plažu na kojoj svakodnevno šetam“, kaže on, „namerno sam izabrao mesto gde je vrlo lako i primamljivo baviti se fizičkim aktivnostima tokom cele godine bez truda“.
Njegov cilj je da se kreće svaki dan radeći aktivnosti u kojima uživa, uključujući surfovanje ili vežbe nižeg intenziteta poput šetanja.
„Ključ nije intenzivna fizička aktivnost – ‘bez napora nema dobitka’. Suprotno je istina“, kaže Bitner, „Kada nema napora, postoji dobitak. Jer kada nema napora, veća je verovatnoća da ćete to raditi svaki put dan.“
(klix.ba)
Izaberite magični štapić sa slike i otkrijte koje su „čarobne moći“ vaše ličnosti
Čak 11 miliona ljudi oduševljeno je trikom protiv nesanice: Samo izmasirajte ovu tačku pred spavanje
‘Nisam koristio mobilni telefon 3 dana – evo kako je to uticalo na moj mozak’
‘Iz kutije u magacinu je čuo 1 veoma neobičan zvuk – ostao je bez reči kada je konačno video šta je to’
Jedan lekar otkriva trik pomoću koga će se krpelj maltene sam odlepiti – nema ni bola ni čupanja
Spas za jetru: Jedna jeftina namirnica čisti jetru kao rukom: Uklanja sve nagomilane otrove i preporađa telo za svega nekoliko dana
ŽivotPRE 2 данаKoliko žena od 170 cm treba da ima kilograma: Donosimo tačnu tabelu za svaku godinu starosti
- ZdravljePRE 2 дана
‘Potopila sam list kupusa u vrelu vodu i stavila ga na grudi – brzo je bez traga nestao problem koji me dugo mučio’
- ZanimljivostiPRE 2 дана
Ova mozgalica precizno otkriva vašu mentalnu starost: Koliko pasa vidite na slici?
- ŽivotPRE 2 дана
Po patrijarhu Pavlu nema goreg greha od ovoga: Zbog njega duša nikad ne pronađe mir i neće videti raj
- ŽivotPRE 2 дана
Čudesan napitak od banane i 1 začina: Popijte ga pred spavanje i vaše telo biće oporavljeno
- ZanimljivostiPRE 2 дана
Test ličnosti: Ono što prvo vidite na slici otkriva šta vas istinski čini srećnom osobom
- ZanimljivostiPRE 2 дана
Test ličnosti otkriva koliko ste dobar prijatelj: Koja devojka će biti najprivlačnija kada se okrene?
- ŽivotPRE 2 дана
Mudrosti severnoameričkih indijanaca – da li je ovo najbolji putokaz za uspeh i sreću u životu?
