Život
Jedna od najstarijih Japanki (103) ovo radi svakog dana, tvrdi da tome duguje dugovečnost

Preterano sedenje u toku dana može da prouzrokuje loše raspoloženje, ukočenost mišića i pogrbljenost, a stručnjaci su nedavno razotkrili da takođe može da utiče na dužinu životnog veka
Poznati novinar Dan Butner odlučio je da intervjuiše najstariju ženu na svetu koja je živela na japanskom ostrvu Okinava i otkrije šta je njena taja dugovečnosti.
“Lično sam se uverio da je sedela na podu. Dva dana sam proveo sa tom 103-godišnjakinjom i ustajala je i sedala na pod između 30 i 40 puta, to je između 30 i 40 čučnjeva dnevno”, izbrojao je i objasnio ovaj novinar koji je ubrzo zaključio da sedenje na podu ima svoje benificije.
Zašto je sedenje na podu bolje?
“Razlog je jednostavan, kada odmarate u sedećem polozaju na podu, samim tim terate telo da „radi“ više stvari.
Ovom krajnje lako metodom poboljšavate fleksibilnost mišića, pošto sedenje na podu nije udobno, bićete „motivisani“ da sve češće ustajete i hodate od tačke A do tačke B. Prilikom ustajanja jače ćete angažovati srednji deo trupa – karlični deo, a i poboljšaćete ravnotežu.
Takođe, na ovaj način ćete najlakše primetiti u kakvom stanju vam je telo! Ako se sa lakoćom podižete i spuštate nazad na pod, bez učestalog oslanjanja na ruke, to znači da vam je telo u prilično dobrom stanju, piše „Well and Good“.
Ipak, važno je napomenuti, da ne sedite na podu pogrbljeni već sa ispravljenim leđima.
- ŽivotPRE 3 дана
Psiholog tvrdi: Ni dan smrti, ni dan rođenja nije slučajan, dobri ljudi brzo umiru, a evo i zašto
- Ljubav i seksPRE 3 дана
Šta tačno znači kada žena stenje tokom seksa: Ovo je prava istina, možda se razočarate
- ŽivotPRE 2 дана
Otac Predrag upozorio žene koje se svađaju sa muževima: Komentari zapalili mreže (video)
- ZdravljePRE 3 дана
Ruski recept koji spašava pluća, primenjivale su ga i naše bake: Kupus je ključ svega
- ŽivotPRE 1 дан
Tri dela tela koja treba da perete svaki dan, savetuju lekari
- ZdravljePRE 3 дана
Potopite 4 badema preko noći: Ujutru ih pojedite i rešite se problema koji muči mnoge
- ŽivotPRE 2 дана
Vidite li ovu sliku u boji? Neverovatnu optičku iluziju mogu da reše samo retki
- ŽivotPRE 2 дана
Neverovatno dejstvo: Doktori otkrili šta će se desiti ako sodu bikarbonu pijete svakog dana